njyeaa111ok 发表于 2024-7-23 08:24:35

生“气”吃山楂,可健脾和胃,安神消“气”

在日常生活中,常常会遇到惹人生“气”的事。生气后都会感到身体不舒服,吃不下去饭,睡不好觉。这就是中医所说的“郁则气滞”。如果不及时的调节体内气机,时间久了就会出现“气滞久则化热,热郁则化火”的现象。所以,爱生气的人,脾气暴、火气盛,还常吃出现牙龈肿痛、咽喉肿痛、长青春痘等一系列的上火现象。笑口常开,保持乐观情绪,才能使气机调和、顺畅,身体健康。山楂有顺气、清火的效果,生气时不妨多吃一些。山楂不仅能顺气、消食化滞、活血化瘀,由于山楂是红色食物,红色入心,山楂生气、动怒引起的心动过速、心律不齐也有较好的疗效。

山楂花草茶,呵护花一样的女人

不同的鲜花有不同的功效,喜欢喝花茶的人可以将山楂与花草搭配,调制成多种口味和具有各种作用的饮品。春天是养肝护脾的最佳季节,气温变化反复无常,容易使肝脏疏泄失度。脾气血不足,还容易引起感冒。山楂金银菊花饮有清热解毒、醒脑明目、化瘀消脂的功效,对于风热感冒引起的头痛、眩晕等也有治疗的作用,春季常喝有平肝护脾的效果。取生山楂5克、金银花2克、菊花3克,放入杯中后用沸水冲泡,加盖焖泡十分钟,就可以饮用了,可多次加水。

天气炎热的夏季疲劳不堪、睡眠紊乱、精神不集中、食欲不振是多数人的通病,这个时候泡上一壶山楂荷叶饮,不仅能消热解暑、健脾开胃,还能促进新陈代谢达到减肥的效果。取生山楂5克,荷叶5克,薏米仁3克,放入锅中,加500毫升清水,用小火煮开即可。在办公室里,也可以直接用沸水冲泡饮用,

中医认为,花类多属寒性食物。而多数女性体质偏寒,因此,在用山楂配制花草茶时应适当加入一些温热性质的食物,以平衡药性。需要记住的一点是,任何一种花草茶都不宜长期、大量地饮用。

山楂红枣汤是女人不可错过的减肥“魔方”

身段苗条令人欣喜,在追求美丽的过程中,节食或者吃药,对身体健康极为不利。长期的运动,也有不少人坚持下来。既无痛苦又有效果的的减肥方法,就是合理饮食,制定好减肥食谱。我的好朋友小丽就是在吃吃喝喝中轻松瘦身的,只坚持了一个月,她的体重就由56公斤减到了49公斤。想拥有苗条身材的女人们可要仔细看过来,这个食谱会让你靓起来。

准备生山楂30克,红豆100克,绿豆100克,大枣10枚。将红豆和绿豆煮用清水泡半一个小时。将红枣对半切开。把所有食材放入锅中,加1000毫升清水,用大火煮沸,再用小火煮二十分钟。然后均分成两份,早晚各吃一份,每次都要趁热食用,连汤带豆和山楂、红枣一起吃下。

在这一个月内要保持一些好的习惯,首先是每天早上起床后喝一杯蜜醋饮。取30克蜂蜜和5克的白醋,用200毫升温开水冲泡,搅拌均匀后喝下。蜜醋饮能充分分清洗胃肠,可加速胃肠的蠕动,以便将体内的毒素更快更完全的排除。然后吃一份山楂枣汤当早餐。上午尽量不要吃零食,如果肚子实在很饿,或者有点谗,在10~11点之间喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶,坚决拒绝一切食物诱惑!晚饭吃些水果和剩下的半份山楂枣汤,要在七点之前吃完,并且吃完晚饭之后到睡觉之前不要吃任何东西哦!

小丽用这个方法塑造出优美的线条,告别的小肚腩,腿部曲线又直又美丽,胳膊和肩膀也更加均匀。不仅减肥成功,没有因为迅速瘦下来是皮肤变得暗晦无光泽,而且肌肤变的比以前更红润清透,青春痘也少了,可谓是一举多得,小丽向大家强烈推荐!需注意的是,千万因为肚子饿,就在午餐时暴饮暴食,这样会损伤脾胃。下午饿的时候适当吃些水果和坚果之类的零食,薯片、脆片、饼干之类的食物可要杜绝。

山楂虽能开胃、瘦身的作用,不过中医认为,山楂只消不补。因此,脾胃虚弱和胃酸过多的人不宜多食。《本草纲目》中说:“(山楂)生食多,令人嘈烦易饥,损齿,齿龋人尤不宜。”健康的人食用山楂也需有所节制,最好在饭后食用,2~3个即可。食用山楂鲜果后,要注意及时漱口、刷牙,以防伤害牙齿。

杨力提示:

天津环境医学研究所曾对我国居民常食用的66种蔬菜、水果进行了测试,发现蔬菜中的藕和水果中的山楂,抗衰老的功能是最强的。山楂有补心和胃、理气活血、疏通经络,能增加心脏供血量。还可帮助清除体内毒素,降低血脂和血压。此外,无论是生食还是熟食山楂,都有抗癌的效果。

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