穴位按摩能自学吗？

njyeaa111ok

穴位按摩是可以自学的，以下是一些学习资源和方法：

在线课程

• 国家开放大学的 “经穴按摩 —— 穴位与手法”     课程 ：该课程讲述了经穴按摩的相关知识，包括穴位与手法等内容，适合初学者学习。
  
• 腾讯课堂的 “中医穴位按摩保健治病完整课程” ：这是一门系统学习穴位按摩的课程，涵盖了穴位按摩减肥、保健、治病等内容。
  

电子书

• 《经络穴位按摩大全》     ：该书收录了全身 409 个穴位，每个穴位配两张图，帮助读者精准找到穴位并进行按摩。同时，还介绍了 60 种常见疾病的按摩方法，提供了快速可查的按摩手法。
  
• 《穴位按摩完全图解》     ：这本书以图解的形式介绍了穴位按摩的相关知识，包括穴位的位置、作用和按摩手法等，适合初学者自学。
  

视频教程

• 哔哩哔哩的 “人体穴位自助按摩” 系列视频 ：由北京中医药大学程凯教授主讲，主要讲解人体主要穴位的自我按摩方法，让中医穴位按摩不再神秘，适合初学者学习。
  
• 第一教程网的 “人体穴位自助按摩教程” ：该教程介绍了穴位按摩的基础知识、常用手法和具体穴位的按摩方法，适合在家里进行自我保健。
  

学习方法

• 学习基础知识     ：除了学习推拿学的基础知识以外，还要对人体解剖学、中医理论和生理学有一定的了解，尤其是针灸学当中的经络学说和穴位要详细了解。
  
• 熟悉掌握经络穴位     ：根据经络的走向在自身或他人身上进行找穴，边找边记，记其位置和功能。
  
• 熟练掌握操作手法     ：刚开始的时候可以制作一个小米袋或沙袋进行手法操作训练，熟练掌握几种常用手法，如按法、揉法、推法、按法、点法等。
• 
  
• 实践操作     ：当掌握理论性知识之后，要多进行实践操作。体会手法操作时的感觉，慢慢达到持久、有力、均匀、柔和、深透的要求，并积累经验。